Un pequeño hábito para organizar tu salud: mi pastillero semanal
Por Astrid Duque · Tiempo de lectura: 2 minutos
A veces, cuidarnos no significa hacer grandes cambios, sino encontrar pequeños hábitos que nos hagan la vida más fácil. Y uno de esos pequeños aliados que he incorporado a mi rutina es el pastillero semanal.
Tener las dosis organizadas por días me ayuda a mantener una rutina más ordenada y a evitar ese momento de duda de: “¿Ya me lo tomé hoy?”.
Además, me parece especialmente práctico cuando tengo días más ocupados, estoy fuera de casa o viajo. Prepararlo una vez a la semana me permite tenerlo todo más organizado y dedicar menos tiempo a pensar en ello durante el resto de los días.
🤍 Organización también es autocuidado
Para mí, el bienestar no consiste solamente en cuidar la piel, hacer ejercicio o alimentarnos bien. También está en prestar atención a nuestra salud y crear rutinas que podamos mantener en el tiempo.
Un pastillero semanal es algo sencillo, pero puede convertirse en una herramienta práctica para organizar medicamentos o suplementos que ya formen parte de nuestra rutina.
Eso sí, siempre debemos seguir las indicaciones de nuestro médico o farmacéutico y no modificar por nuestra cuenta las dosis o tratamientos.
Mi pequeño recordatorio
A veces estamos tan pendientes de todo lo que tenemos que hacer que nos olvidamos de algo fundamental: nosotras también necesitamos cuidados.
Organizar nuestra semana puede ser una forma sencilla de empezar.
Porque cuidarnos también está en esos pequeños detalles que hacemos por nosotras cada día. ✨
¿Tú tienes algún pequeño hábito que te ayude a mantener tu salud y tu rutina más organizada?
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